dzien nie

Dzień dobry Uznałem, że sam ze sobą nie będę rozmawiał %-)

dlaczego nie będę sam ze sobą rozmawiał? %-) Dziwny dzień się zapowiada, drugą kawkę sobie zrobię jeszcze przed treningiem

EHEHE robotę fajną dostałem :-) jednak nie taki zły dzień jak się zapowiadał Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-15 11:47:13

jak mozna lezec przez caly dzien z nogami na stole i jeszcze sobie krzywde zrobic? teraz to ich liebe, a wczesniej to o mnie nawet nie pamietales FOCH :) Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-05-16 23:02:18

};-) Trening nr 1 w grudniu };-) Rozgrewka 10 minut, pompki, podciąganie, rozciąganie dynamiczne, krążenia tułowiem/rękami itd... typowa rozgrzewka wf'efowa Wykonałem tak: Martwy ciąg klasyczny 5 x 40kg rozgrzewkowo 3 x 138kg 3 x 138kg 2 x 138kg Podciąganie 5 x 25kg 4 x 25kg 4 x 25kg 2 x 25kg Dipy 4 x 45kg 3 x 45kg 2 x 45 kg 1 x 45 kg Czas [...]

Nie rozumiem Twojego stwierdzenia: "aby organizm się nie przystosował" przecież tutaj chodzi o efektywne spalanie tłuszczu, a takie ono nie będzie w czasie 30min aerobów. Wydaje mi się, że porównujesz aeroby do jakiegoś ćwiczenia, które po jakimś czasie przestaje być efektywne.. Tutaj jest troszkę inaczej.. Wracając do tego wolnego. [...]

Teraz dopiero zauważyłem, że w pierwszym poście podałem zły wiek. Mam 28 lat, a nie 30 }:-( Co zresztą widać pod avatarem. Jeśli MOD może to zmienić, to proszę o edycję. Dziś dzień aerobów, więc biegałem przez 40 minut. Zmieniony przez - pietro w dniu 2014-01-17 12:42:41

Saib : Ja po kicku schudlem , ale poprawila sie definicja i brzuch. Teraz chodze na kicka raz w tygodniu ale jak bede mial sile to sprobuje jednego dnia ogarnac silke i tre kicka. Jankiel : Ja krzycze ?? Zip: Tato jak ty bedziesz mnie pilnowal to na pewno urosne Bull : Ja nie jestem zwolennikiem wielkiej masy , interesuje mnie suchy miesien [...]

Dzisiaj znowu sobie nie pospalem bo pobudka byla przed 5 ale odbije sobie to w dzien. Rano polecial gainer 100 g i 20 g bialka. Teraz wlasnie wcinam placki smieszki

Dzien 5 Pobudka 5 Postanowilem dzisiaj rano zjesc serek wiejski + bulka ciemna z pestkami dyni + kefir 450 ml Pijac rano 100 g gainer strasznie chcialo mi sie po nim spac a dzisiaj juz tego problemu nie bylo Pozniej polecial omlet z owsianych czyli standard tylko juz niew robilem fotki bo mi sie rozpadl na kilka czesci Gdy skonczyla sie moja [...]

Kosci mi wystaja z tylu i jak poloze wyzej to z bolu sie zwine a i wczoraj to nie byl moj dzien ten thermal mnie zamulil i odebral sily. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-08 13:40:03

[...] się wspomniałeś o dniu kobiet to i ja się pochwale moim dzisiejszym wyczynem. Warto zacząć od faktu, że w mojej szkole są szafki takie rodem z ameryki Z okazji, że dzisiaj dzien kobiet to kupiłem oprócz tulipanów dla nauczycielek, jeden wyjątkowy kwiat dla mojej przyjaciółki (tak Ojdan... właśnie tej ), poszedłem do sekretariatu i ubłagałem o [...]

SORRY ALE JEDNAK NIE IDE NA TRENING ZA BARDZO JESTEM ZMECZONY. JUZ DRUGI DZIEN PO 15 GODZIN NA NOGACH A JUTRO CZEKA MNIE TO SAMO

chodzilem na kicka...jakies 10tyg i doszedlem do wniosku ,ze zbyt meczace to dla mnie najmilej wspominam ostatnie trening czyli mma - fajna sprawa, mzona sie niezle wyzyc; niestety jezeli mialbym dalej na to chodzic to moj dzien musialby trwac nie 24 a 30godzin

Kurva,chyba skończył sie dzień dobroci dla zwierząt bo więcej nie wchodzi Przykro mi

[...] godzin,np: auto jest za 15 kola,wpda kumpel nr1 i daje 5 kola i sowj telefon,wieczorem wpda drugi kumpel i daje 4 kola,gosc piana z mordy wtedy podbija 3 kumpel na drugi dzien i mowi: -panie to auto to 3 kola warte no moze 4 jak pan dorzuci te narty co widze w garazu wtedy ty dzwonisz i mowiszok daje 7 kola cash ale mi sie spieszy albo dzis [...]

tyle ****a swiezakow jest i podgladaja i zaden ****a nie da soga chamstwo ****a w bialy dzien

u mnie nie pada a dzien przeyebany na maxa

ja to jeszcze ****owy dzien w pracy mialem w sumie trzeci z rzędu ehhhhh nie szlo zarobić

Chudy bo Ty bijesz omke jak sie nie myle i w zwiazku z tym mam pytanie czy boli po strzale ? W sensie ze na drugi dzien...